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盐煎肉的做法
来源:
重庆新东方烹饪学院
浏览量:
更新时间:2019-02-16 15:55:31
盐煎肉
四川传统特色名菜,属川菜,是川菜家常风味菜肴的代表作,盐煎肉与回锅肉共称为姐妹菜。盐煎肉以猪肉为原料烹制方法加工而成,成菜肉片鲜嫩,颜色深红,干香酥嫩,味道鲜美,具有浓厚的地方风味。
盐煎肉配料:猪后腿肉50克,青蒜150克,郫县豆瓣40克,甜酱10克,化猪油75克,酱油10克,料酒15克。
盐煎肉制作方法:
1 将肥瘦相连的肉去皮,切成5厘米长、2.5毫米宽的薄片,清蒜择洗干净,切盛3厘米长的节;
2 锅内油烧至五成热,放入肉片,煸炒至刚熟,烹料酒,下豆瓣酱、豆豉,炒出红色,加酱油、甜酱、青蒜炒匀,青蒜熟时起锅装盘,盐煎肉即成。
盐煎肉烹调技巧:
1 豆瓣要炒出红色,肉味才香辣;
2 青蒜下锅不宜久炒,要快速起锅,方能保持翠绿色,如无青蒜,可用大葱代替。
菜品特点:色泽红润,滋味浓香,咸鲜中带辣,质地酥软适口。
盐煎肉是非常经典的一道川菜,是一道在川菜馆肯定能看到的菜品,它和
回锅肉
、鱼香肉丝一样有名,而且很受大众欢迎。猪肉的营养非常全面,除了蛋白质、脂肪等主要营养成分外,还含有钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等。
猪瘦肉中还含有血红蛋白,可以起到补铁的作用,能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,因此,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
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