1、吃太多肉
吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。
2、不爱喝水
肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。所以，多喝水，喝好水。
3、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。这个季节虽然已经立秋了，但是天气仍处于燥热期，很多人喜欢在晚上喝冰镇啤酒来解暑，应该多加注意。
4、口味重
摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此饮食尽量低盐。
5、频繁喝饮料
很多年轻人喜欢喝饮料，饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤肾，所以要尽量避免过多喝饮料。
综上可知，不健康的饮食习惯危害大，易伤肾。为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯哦！
