“寒食春过半,花秾鸟复娇。从来禁火日,会接清明朝。”清明过后,墙头风急数枝空,满溪红片向东流,良辰美景无多,该是惜春时节了。此时为自己准备一份时令美味是再好不过了。今天重庆新东方烹饪课堂为大家带来清明时令野味菜——荠菜黄鱼 羹的做法。

清明时令野味菜 —— “荠菜黄鱼羹”
准备食材:
荠菜:“三月三,地菜赛珍珠",荠菜含有多种维生素和微量元素,营养丰富。
黄鱼:作为我国三大海产之一的黄鱼,一直是人们餐桌的明星,黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素,对体弱之人有极高的食补作用。
开始制作:
荠菜焯水,去跟切碎备用
1、切荠菜:将过老的根切除,保持口感。 "

腌制黄鱼
2、腌泽:黄花鱼去鳞,加入胡椒粉,以去除海鱼的独有的腥味。将黄鱼隔水煮熟,拆除中间的大骨头,留肉备用。

爆香葱姜,加入鱼肉翻炒
3、油爆兜炒:首先爆炒姜米,让香气更浓郁。将备用的黄花鱼肉入锅,略爆炒,让黄花鱼肉质更紧实。加入荠菜兜炒,荠菜口感较硬,兜炒使之更软化。

加汤炖煮
4、加汤炖煮:加入上汤,料酒及葱末,烧滚。并用淀粉及适量清水埋芡。一份营养丰富的时令野菜羹就做好了。