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重庆新东方营养大师告诉你:空腹千万不能吃的食物有哪些

来源:重庆新东方烹饪学院浏览量:更新时间:2016-01-08 17:31:55
  现代快节奏的生活,让很多人在吃方面都不讲究,饿了,拿起食物开吃,也不管会不会影响到身体,实际上这样对自己身体会造成伤害,有些食物是不能空腹吃的哦,下面重庆新东方营养大师就告诉大家吧!
柿子
  柿子很美味,但是千万别空腹吃呢!因为柿子中的果胶、单宁酸等会和胃酸发生反应,进而形成凝胶块,导致胃结石,此后恶心、呕吐、胃溃疡都来啦~
豆浆
  空腹喝豆浆,没有进食其它食物,豆浆就会转化为能量。豆浆蛋白质含量丰富,空腹喝豆浆时,它只能代替淀粉作为能量被消耗掉,而不能作为蛋白质被身体吸收,达不到补充营养的作用。而且空腹喝豆浆还会加重胃肠负担。
糖果
  糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
茶水
  空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、四肢无力、胃肠不适、腹中饥饿等。一旦发生茶醉现象,可以吃一块糖或喝上一杯糖水,上述症状即可缓解并消失。
香蕉
  虽然香蕉对于促进肠道蠕动有显著的效果,但是因为含有较多的镁元素,空腹吃香蕉的时候,会让体内的镁也升高,从而影响到心血管,对于身体健康是非常不利的哦~
菠萝
  夏季的时候,天气比较热,胃口也不好,喜欢吃菠萝的人会选择直接用菠萝替代早餐,但是,菠萝中含有的蛋白分解酶素非常强,空腹吃的时候,对胃非常不好。
番茄
  多吃番茄会变美!但是空腹吃,会得病的!番茄中大量的柿胶酚、可溶性收敛剂等会和胃酸产生反应,让其压力加强,进而使胃扩张或者出现胃疼,严重点会形成为胃结石!
牛奶
  虽然多喝牛奶能够补充钙,但是空腹使用时,却不能起到任何作用,甚至会产生反效果。
酸奶
  有助于消化的饮品,当然应该放在饭后喝啦!饭前喝酸奶会让你胃酸浓度增加,进而对人的食欲和消产生影响,不能起到促进消化的结果。
吃货注意啦,重庆新东方小编再次提醒大家,以上美食千万不要空腹时吃哦,你一定要知道。